AI活用術とライフハック シニアこそAIを！私たちが「最強の相棒」を手に入れるべき3つの理由
仕事の第一線を退かれた方の中には、「何を今更、AIなんて……」と思われる方も多いかもしれません。しかし、シニアだからこそAIを活用すべき明確な理由があります。本日は、私がなぜここまでAIを使い倒しているのか、その理由をお話しします。1. A...
AI活用術とライフハック 
心身を整えるハイパフォーマンス習慣 【予告記事】【シニアの英語革命】毎朝の筋トレが語学留学に変わる！NotebookLMを使ったWSJ（ウォール・ストリート・ジャーナル）完全ハック術
なぜ「運動×英語学習」は最強の脳トレなのか？科学が証明する驚きの効率「今朝の筋トレ、有酸素運動の最中にも、NotebookLMで要約したWSJの音声解説を聞いていました。『筋トレ×英語インプット』の自動化ルーティンを紹介します。理想の体型、...
AI活用術とライフハック 【シニアの英語革命】毎朝の筋トレが語学留学に変わる！NotebookLMを使ったWSJ（ウォール・ストリート・ジャーナル）完全ハック術
ジムの有酸素運動中、あなたは何を聞いていますか？ 私は毎朝５時過ぎの筋トレ中、専属のAI秘書に「ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）」の最新記事を読み上げさせています。 本日は、英語に自信がない方でも、最新のAI（NotebookLM...
AIと共に生きる日常の考察 今週もラットプルダウンからスタート！継続の力を信じて
新しい1週間が始まりましたね。 私は今朝も４時過ぎに起き、月曜の上半身中心のメニューで月曜日をスタートさせました。以前は月曜の朝というと少し体が重く感じることもありましたが、筋トレを習慣化してからは、驚くほどすっきりとエネルギーに満ちあふれ...
心身を整えるハイパフォーマンス習慣 【学術界の常識】シニア期こそ人生最大の「再生」フェーズ。脳と体を劇的に変える筋トレの力
60歳を超え、長年連れ添った仕事の第一線から離れる時期は、人生の大きな転換点です。これまで社会を支えてきたという自負がある一方で、ふとした瞬間に「社会との繋がり」が薄れたような寂しさや、心身の衰えに対する漠然とした不安を感じることもあるでし...
心身を整えるハイパフォーマンス習慣 60代からの「黄金期」を創る！人生を再起動させる筋トレとテストステロンの魔法
仕事の第一線を退き、ふとした瞬間に「自分の役割は終わったのではないか」という寂しさを感じることはありませんか？ 朝起きて、「今日、絶対に行かなければならない場所」がない。 ソファでテレビを見ていると、一日が終わってしまう。 なんだか最近、些...
AI活用術とライフハック もうスマホ操作はいらない？Google I/O 2026で発表された「AI秘書」がシニアの生活を激変させる理由
AIは日進月歩！！新しい機能についていくのが大変ですよね。Youtubeで先日開催されたGoogleの発表会「Google I/O 2026」の模様が出ていましたので内容をまとめてみました。AIといえば「自分で操作して使う道具」という印象だ...
AI活用術とライフハック 父の覚書をAIで再現！過去帳に見つけたご先祖様と木津川の川舟
わが家の仏壇には位牌がたくさんあります。多くはとても古いもので戒名も読みにくいものもあります。仏壇にはもう一つ古い帳面があって先祖の月命日が記してあります。私は毎週金曜日に実家に帰って父の様子を見ながらリモートワークをしているのですが、昼時...
AIと共に生きる日常の考察 アクセスゼロの洗礼(笑)。それでもフライホイールは回り続ける
得意の習慣化で、毎晩、就寝前に8時半から1時間執筆が習慣化！誰にも読まれていませんが、ブログ運用16日目、公開8本目です。私は優れた人間では決してありませんが、一つ強みがあるとすれば継続です。一旦始めるとまずやめることはありません。早朝5時...
AIと共に生きる日常の考察 Google Oneプレミアム２TB にアップグレード
Google One プレミアムの200GBストレージプランからGoogle AI Plusの２TBストレージプランにアップグレードした理由GeminiやNotebookLMをよく使うので、これまではGoogleのAI機能が使えるプランと、...